Okt 182017
 

Vi somnade om i morse. Det kan inte vara morgon. Känns overkligt. Kom till jobbet. Halva styrkan var borta, andra halvan gäspade.

Var ute och gick på lunchen. Fin dag med mycket sol. Gick 20 min för att få dagsljus.

Har jobbat med en komplicerad grej men delat upp den i småbitar så det blir överkomligt. Jira är toppen när man driver projekt.

Okt 172017
 

Var hos naprapaten idag för axeln. Är bättre i ursprunglig muskel men rejält ont i en sena i axeln. Efter övningarna hade jag än mer ont i axeln. Naprapaten säger träna. Logiskt känns det som vila.

Jobbat med att assistera två utvecklare idag. Fick en film med ett barnkalas och en liten kille med ögonbildel och käpp. Han ska försöka träffa en stor boll med godis men slår istället sin kompis i huvudet.

– Så kände jag mig i morse. Men sedan fixade du situationen.

Det var snällt sagt.

Det var ovanligt mörkt ute i morse. Stod till och med på nätet att folk reagerat. Jag reagerade genom att fråga allmänt på jobbet om någon ville gå ut kl 12 och få dagsljus i ögonen. Så kl 12 gick jag ut ensam och vandrade 10 min bort till Stadshuset och tillbaka. Det var skönt att röra på sig lite. Ska fortsätta fråga.

Okt 162017
 

Axeln har varit arg sedan i torsdags. Träningen igår satte sig i hela kroppen. Vaknade 5.15 med kli bakom näsan och ett argt svalg.

Jobbade hemma. Det fungerar utmärkt eftersom vi har Slack och Jira.

Nu när jag är teknisk projektledare blir det mindre med programmering. Jag ger med flit de större sakerna till andra och vakar som en hök att ingen stör ”mina” programmerare.

Framtida uppgifter ligger i backlog. Här finns uppgifter som är redo för nästa sprint (arbetsschema) ända ned till obegripliga uppgifter skrivna på svenska. Vi arbetar enbart med engelska. Det är en kompromiss så alla kan kommunicera.

Jag förbereder uppgifter och gräver fram alla detaljer innan uppgiften hamnar hos en programmerare. Termen programmerare är föråldrad. Den korrekta termen är systemutvecklare, där programmering bara är en liten del av det vi gör.

På eftermiddagen tog vi en promenad 3 km 40 min.

Okt 152017
 

Lördagen började med jobb. Jag har jouren och fick ett samtal. Fortsatte jobba med annat så jag ligger före i planeringen. Kunde dela ut jobb till de i teamet, nu kan börja de direkt på måndag.

Vi hämtade ingalill och fikade hos oss. Jag jobbade med mitt projekt och kom en bit. På eftermiddagen hyrde jag Wonder Woman. Den var riktigt bra.

Idag har Ulla och jag sprungit runt Edsviken 21,3 Km. 3.03 tim. Det var toppenväder och många löpare var ute. Det blev tungt i slutet för Ulla och jag fick vara lite elak tränare. Efter mat och sömn var hon ändå glad att jag fick ut oss idag.

Jag har fortsatt att programmera på mitt projekt.

Okt 132017
 

Igår gick jag från Ullas jobb till mitt jobb 1 timme och 5 minuter.

På eftermiddagen vid fyra tiden så sprang jag runt Riddarfjärden 6,5 km. Det var skönt men jag kände av foten första kilometern men det gick bättre de andra kilometrarna.

Nu ska vi äta på Vapiano. Det är after dark på oskars.

Jag var med axeln i tisdags. Andra besöket hos naprapaten. Gjort framsteg. Tyvärr har jag nu fått ont på ett annat ställe i samma axel. Träningen fortsätter.

Var ute med jobbet igår. Vi har besök från Turkiet och från Portugal. Två arbetskamrater som jag jobbat med mycket.

Det har gått bra som teknisk projektledare. Jag har fått mitt andra projekt. Det är mycket detaljer så jag spenderar mycket tid med specar, lösningsförslag, och lägger upp ärenden. Den som sedan utför ärendet ska inte behöva tveka vad som ska göras. I gengäld förväntar jag mig att ärendet klarar kvalitetstesterna.

Nu i helgen har jag jour på lördagen. Är ersättare så ordinarie så han kan fira mamma utan att behöva vara uppkopplad.

Ulla jobbar på mathem. Hon har hittills jobbat 28 timmar i veckan men nu har min största önskan gått i uppfyllelse. Ulla har blivit behovare och jobbar tre dagar i veckan fyra timmar åt gången. Nu har hon tid till allt kul och krämporna blir bättre.

Jobbdag

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Jobbdag
Sep 132017
 

Idag har jag nu officiellt blivit teknisk projektledare. Det betyder i stort att jag fortsätter som jag redan gör. Rollen kommer nog att formas vartefter veckan går.
Har parprogrammerat med Mikael. Vi löste lite core buggar i Magento 2.

På eftermiddagen var planen att springa hem från Mörby centrum. Gick och bytte om medan jag gäspade, ögonen blev tunga och kroppen ville sova. Men jag känner igen det där.
Bytte om och åkte till Mörby centrum. Kristina kollade över telefonen att jag kommit igång med träningen. Började jogga hemåt. Med 1 Km kvar upptäckte jag att jag inte var svettig än. Var tvungen att rusa uppför sista 900 meter långa backen för att uppfylla grundkraven för att få kalla det för ett pass. Det blev 5,6 Km 33.45 min.

Ulla har sprungit på dagen innan jobbet. 5 Km löpning 38 min. Ulla har fixat vegetarisk låda med rotfrukter och falafel. Det är så gott.

Återhämtningsdag

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Återhämtningsdag
Sep 122017
 

Vi kom hem igår från Frankrike och har semester idag också. Det är skönt att landa lite i äventyret och komma ikapp med praktiska saker som tvätt, inköp och mycket annat.

Jag har jobbat ett par timmar med mitt projekt och dokumenterat detaljer om uppkoppling mot en av databasera: MySQL.

Varit ute på en löprunda 6,0 Km 33.15 min. Har definierat en ny strategi som jag ska försöka följa:

Exakt fem pass i veckan där jag är ombytt, blir svettig, tränar minst 30 minuter.
Minst ett löppass. Minst 1 max 2 styrkepass för core och ben. När det inte går att springa ute/inne så kan jag fylla ut med motionscykel.

Det här är något annat än det jag brukar göra när jag glider runt i en lugn jogg i några timmar och sedan vilar några dagar.

Medoc marathon 2017 – Vinprovardag

 Artiklar, Lopp, Marathonlopp  Kommentarer inaktiverade för Medoc marathon 2017 – Vinprovardag
Sep 102017
 

Söndag är vinprovarrundadag. Vi åker bussen till polliac för att vandra mellan slotten och testa deras rödviner. Det var en trevlig promenad. Lite regnskurar men mest bra väder. Ca 12 Km promenad. Det var fem stopp längs vägen till vi åter var på startplatsen. Här blev det mer vin innan vi tog plats i det stora tältet. Vi fick mat och mer vin. Musiken var så hög att man fick prata direkt i örat på varann för att höra något. Det var gott men tipset är öronproppar. Nu ska vi tillbaka till hotellet med buss.

Medoc marathon 2017 – Loppet

 Artiklar, Lopp, Marathonlopp  Kommentarer inaktiverade för Medoc marathon 2017 – Loppet
Sep 092017
 

Lördag är loppdag. Tidig frukost kl 5.30 och buss till Paulliac. Väl framme var det en långsam säkerhetskontroll där vi köade. Sedan köade vi vid väskinlämningen. Jag tog väskorna så Ulla och Kristina kunde gå till start. Med en minut till start fick jag in väskan, tvungen att skippa toakön och avancera i startfältet.

Det är inte bara löpare i startfältet. Det är även många vagnar med olika påbyggnader. Temat i år är Vinyl 33 och det fanns många vinylskivor gitarrer glitter och scenkostymer i startfältet. Det var inte så många Elvis men många Abba. Såg Tina Turner. I övrigt var det fria tolkningar.

Jag kom ändå ganska långt fram i startfältet och helt osannolikt träffade Ulla och Kristina igen. Trots detta tog det 6 min att nå startlinjen. Efter tre km blev det tvärstopp när vägen smalnade av i en stigning där de även placerat första depån. Tog 17 minuter på den kilometern. Ulla blev stressad, hon har inte så mycket marginaler.

Tidigare år har det varit varmt och dammigt. I år var det regnigt och lerigt. Men en stor del av loppet är på asfalt. Det kom lite regnskurar och de slutade snabbt. De flesta visade hänsyn på de leriga partierna och tog det lugnt. Några få utmärkte sig.

Längst bak springer en grupp som kallas kvasten. De håller maxtidstempot 6.30 tim. Det skulle visa sig att det låter värre än det är. De plockar inte bort någon på första halvan av loppet. Jag får lämna Ulla och Kristina efter 12 Km för att stå i en långsam kö till en av de sparsamt utplacerade toi toi. Medan jag köar springer kvasten förbi. Väl inne så är allt slut men jag är erfaren och har med mig allt som behövs.

Börjar nu löpa. Mitt mål är att komma förbi kvasten. Kör i 5.15 min/Km och redan efter en Km är jag ifatt kvasten. De har stannat vid en depå och dricker vin. Jag fortsätter och nu är målet att nå Ulla och Kristina. Det lyckas efter ytterligare några få Km. Det sägs att det finns ett rep på halva loppet efter 3.15 tim. Vi var på halvan efter 3.14 och såg inga förberedelser alls. Dessutom var det mängder med löpare bakom oss.

Vi besöker många vinslott och vinegendomar under loppet. Många uppehåller sig där ett tag så det är mycket folk runt oss hela tiden. Kristina löper på själv ett tag. Ulla och jag jobbar vidare i backarna. Banan är inte så snäll. Det är många slakmotor att ta sig uppför. Ulla började inte må illa förrän vid 35 Km. Mycket bra. Vi hade nu en buffert så vi kunde ha 10 min/Km. Bufferten behövs. Ulla kämpar på och försöker jogga när hon inte mår för illa. Vid 37 Km träffar vi hel osannolikt på Kristina igen.

Nu är det dags för ostron vitt vin och citron. Ulla fotograferar mig. Förra gången för många år sedan kunde hon inte se när jag åt ostronet och kräktes istället. Denna gång fick vi en bild. Ulla fortsatte framåt medan jag filmade Kristina när hon testade ostron för första gången. Vi sprang ikapp Ulla. Kristina fortsatte mot mål när det var risk för att missa maxtiden. Vi jobbade vidare. Sista biten är bra underlag, inga backar men Ulla är nu ganska medtagen av illamåendet. Det gör ont i magen. Vi promenerar så fort vi kan och kommer in på 6.30.00 tim. Exakt på maxtiden.

Projekt 100 marathonlopp är i hamn. Ulla sprang sitt 100e lopp idag. Vi har genom åren samlat på många fina minnen från olika lopp. Ulla gjorde sitt första lopp i Stockholm marathon 1988 och fick året efter vara expert när vi andra debuterade. Tiderna var inget problem med 4.33 tim som bäst.

Vintern 1990 gick hon ovetandes i veckor med lungproblem och fick sin astma och även illamående i slutet av loppen. Från mara nummer fyra har det varit en kamp mot klockan. Hon har tränat hårdare och sett tiderna försämras. De senaste åren har vi med hårstråsmarginal lyckats komma in under maxtiderna och räknat marginaler med sekunders noggrannhet.

Sedan 1990 har hon aldrig igen upplevt känslan att jogga runt maran som bra träning. Det har varit strid från första till sista steget. Vi har sprungit tillsammans på många lopp. Hon kan skämta med mig ibland och fråga om jag även har med bår och lysraketer men jag vet att hon känner ett lugn av att jag håller reda på tidsgränser gel och andra detaljer som att hålla borta hennes hår när det är dags att kräkas.

Vi har sett många ställen genom åren och träffat många härliga människor genom löpningen. Vi fortsätter förstås att springa lopp men först blir det ett 100 loppskalas.

Hämta ut väskan var ett separat äventyr där man köar för att komma in i tältet med väskorna. Sedan pekar man ut sin väska och sedan köar man ut med den. Systemet känns ineffektivt men det fungerar. Det var kö ut från Polliac och bussen behövde 1.20 tim för resan till hotellet istället för normala 40 min. Ulla sov trots att det var allsång i bussen med norska och svenska klassiker. På kvällen var vi ute för att äta. Marie har sovit hela dagen och mår bättre. Ulla påstod att vi som sprungit var ”kolesteroldumma” så vi litar på att Marie hittar vägen till restaurangen.

Medoc maraton 2017 – Innan loppet

 Artiklar, Lopp, Marathonlopp  Kommentarer inaktiverade för Medoc maraton 2017 – Innan loppet
Sep 082017
 

Vi har åkt med Springtime till Medoc marathon. Springtime är tryggt och välorganiserat. Denna gång blev det flyg till Paris och flyg till Bordeaux. Sedan transferbuss till ett fint hotell. Första kvällen gick vi ut och åt allihopa. Det blev en tidig kväll eftersom vi gått upp kl tre på morgonen. Det var torsdagen.

Fredagen upptäcker vi Bordeaux med fotvandring. Marie Kristina Ulla och jag. Vi åkte en guidad tur med buss för att lära oss mer och se staden. Efter bussturen var vi hungriga och åt lunch där de serverar crepes. Vi fortsatte fotvandra och fotografera. Det finns mycket fint i Bordeaux. Nere vid floden finns en installation. En stor area med två centimeter vatten. Det var ingen ute där när vi tog av oss barfota och vandrade ut. Fler följde vårt exempel och snart reagerade installationen. Vattnet försvann och vattendimma kom upp. Efter ett tag slutade dimman och vattnet kom tillbaka.

På eftermiddagen var Marie så trött av sin förkylning så hon stannade hemma medan vi gick på restaurang och åt pasta. Hittade en pastarestaurang vid floden. De hade en engelsk meny och servitören kunde en del engelska. Vilken härlig pasta.