Aug 122018
 

Jag vaknade ett par gånger i natt. Ena gången hade jag virat påslakanet runt benet så det blev blodstopp. Andra gången drömde jag att bilvägen utanför oss var en avlastningsplats för jord, och som en brandgata in i skogen var det trevånings radhus byggda i gammal Japansk stil.
Även i drömmen var min moped superstark och jag kunde lätt åka över jordhögarna på väg till jobbet.

Gick upp kl 6 och fortsatte att programmera på mitt system. Det är så spännande att skapa. Samlade ihop det vi ska ha med till Mamma och Pappa.
Fick tag i kaninen Abby-Marie och gosade med henne. Hon undviker människor och är ingen goskanin, men med lite träning kanske.
Kaninen Tina fick tag i mig och skulle gosa. Hon får inte nog av att bli klappad och kliad.

Vi åkte till MaPa i Tyresö och anslöt med syrran. MaPa ville ha ned bokhyllan de haft i 50 år. Vi fixade det snabbt och enkelt och körde bort allt till återvinningen.
Även pappas motionscykel åkte. Han fick vår cykel istället. Pappa har kört så mycket på sin cykel att den helt rostat sönder. Nu kan han fortsätta cykla på en lika dan.
Tog med el-mopeden till mamma. Vi får se om hon kan köra den.

Jag har förberett löpning imorgon. Packat väskan och gjort en påse med gryn till gröten.
Blev klar med ett projekt i fredags och projektledare och kund var nöjda. Vi har varit tre ordinarie + två tillfälliga programmerare på det projektet.
Imorgon ska jag ansluta till gruppen som gör ett projekt som jag har gjort förstudien på. Då blir vi två programmerare.

Vi gjorde ett maxtest på motionscykeln. Ulla värmde upp i 5 min genom att stegra ansträngningen. Sedan 2 min max ansträngning. Hon kom upp i 156 slag/min.
Jag gjorde samma test och kom upp i 154 slag/min. Vi ska testa om vi kan komma högre i puls eller om vi klarar högre belastning när vi kör det här igen.

Jag blev spelsugen och testade att installera Wine på Linux och installera mitt favoritspel Command & Conquer 3. Men det fungerade inget bra. Meckandet gjorde mig trött och botade spelsuget. Jag avinstallerade allt och städade upp Linux. Gör ett nytt försök nästa år.

Aug 112018
 

Idag började jag dagen med att gå upp kl 6 och programmera. Vi hade frukost och sedan fortsatte jag.
Det är så himla spännande att bygga på mitt projekt. Idag har jag förbättrat formvalidering.
Vi åkte till gymmet under Frösundaleden i centrala Solna. Jag joggade en mil på 52.32 min.
Fortsatte sedan att lyfta vikter för biceps och axlar. Högeraxeln har fått bättre rörlighet och styrka.
Avslutade med 5 min rodd 1170 meter.

Ulla sprang igår och hade en puls på ca 175 på en mil, halv grads lutning. Det var jättejobbigt och segt. Idag sprang hon en mil två minuter snabbare och pulsen låg på ca 155, och halv till en grads lutning.
Hon var anfådd igår men idag var hon det inte. Vi vet inte varför det var så stor skillnad.
Ulla gjorde milen på 78 minuter idag. Trots att pulsen var lägre idag så är den ändå väldigt hög jämfört med vad hon får ut av det hela.
Pulsen sticker iväg mer än vad farten ökar.

Igår fredag åkte jag moppen till jobbet. Den är snabb som en flygade sko. Jobbade med Magento 2 uppgifter. Förbättrade dokumentation.
Åkte moppen hem. Den var stark redan från start och jag fick hålla igen på gasen ibland. Ganska bra för en otrimmad klass 2 med en enda hästkraft.
Men som vanligt började jag fredagen med lite programmering på mitt projekt.
Avslutade dagen med att se nya Pacific Rim – Uprising på Google Play. Den var underhållande. Jag gillar den typen av filmer.

I torsdags vad det samma som i tisdags och fredags. Dvs moppe till jobbet. Jobba med Magento 2 och moppe hem.
Började dagen med att programmera på mitt projekt. Jag använder projektplaneraren Trello för att hålla reda på alla idéer om projektet och prioritera arbetet.
Nu är träningsvärken mer normalgräslig.
Ingen Big Bang theory säsong 11 idag. Ulla vill se idrotten istället.

I onsdags jobbade jag hemma. Brukar göra det. Datorn var som sirap och har var stressad till tusen över detta. Har massor att göra och kan bara se datorn skrida fram.
Hittade en lösning genom att stänga av xdebug ibland och slå på xdebug när den behövs. Det går inte snabbt men går ändå drägligt.
Ingen Big Bang theory säsong 11 idag. Ulla vill se idrotten istället.

I tisdags var det som vilken dags om helst. Moppe till jobbet. Jobbat med Magento 2 och moppe hem.
Har en gräslig träningsvärk. Det är bortom träningsvärk.
Ingen Big Bang theory säsong 11 idag. Ulla vill se idrotten istället.

I måndags jobbade jag hemma. HSB hade lämnat en lapp till alla lägenheter i de två portarna att balkongarbeten ska utföras. Jag skickade en bild på balkongen förra veckan och frågade om vi verkligen behövde klippa ned alla klätterväxter och plocka bort uteplatsen som vi byggt.
HSB svarade att det måste bort för att arbetet ska kunna utföras. Vi klippte ned vindruvor, gurkor, tomater, paprika. Vi tog bort 1,5 meter av uteplatsen i fredags.
När ingen dök upp idag så haffade Ulla en av dem på gatan och frågade.
– Nä vi ska inte till Er för ni har ingen balkong med betonglådor.
HSB hade alltså glömt den detaljen i meddelandet. Så vi monterade ihop uteplatsen igen.
Här skulle jag kunna visa en del fula ikoner, men det gör jag inte.
Jag jobbade med Magento 2 idag. Som alla dagar. Det är vad jag gör.
Ingen Big Bang theory säsong 11 idag. Ulla vill se idrotten istället.

Så tillbaka till idag lördag. Vi har hämtat Ingalill och handlat på Coop. Jag fick tag i solbullar och Coca Cola Cherry (Körsbärssmak).
Ulla och Ingalill satt på balkongen och jag programmerade på mitt system. Det går framåt med stormsteg. Mycket beroende på att jag kan återanvända komponenter och göra större komponenter som kan återanvändas.
Det här systemet är det roligaste system jag någonsin arbetat med. Det finns inga begränsningar hur data flödar mellan noderna.
I åkte hem med Ingalill och åt sedan på Kvarnens pizzeria i Bromma. Ulla tittar på idrotten, och jag fortsätter med mitt system.

Långpromenad (Söndag)

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Långpromenad (Söndag)
Aug 052018
 

Vaknade med en lösning i huvudet hur jag skulle fixa mitt krypteringsproblem i min egenutvecklade plattform InfoHub. Fixade det, åt frukost och klippte sedan klorna på alla tre kaninerna och alla sex marsvinen. Man vet när det är dags för då kilppikloppar det när kaninerna galoperar på golven. De går fritt i lägenheten. Just nu när det varit så varmt är balkongen en favoritplats. När det var som varmast var det skönast att ligga med baken mot den fläkt vi ställt på golvet.

Vi började promenera från Sjöberg till Solna.
Grillen vid Solna station var stängd så vi fortsatte till Korv-Ingvars på andra sidan av Solna centrum. Med mat i kassar gick vi till Hagalund till Ingalill och åt lunch.
Vi klippte klorna på hennes kanin. Vi var trötta så det blev ingen promenad hem, istället gick vi till Solna station och åkte 509 till Danderyds sjukhus, och sedan 607 hem.

Det blev totalt 15,0 Km 2.52.04 tim.

Jag har inte träningsvärk från gymmet igår men det stramar i en del senor. Har lite kämpigt att sträcka armarna över huvudet men jag kan utan problem räta ut armarna så jag var nog för vek mot bicepsen. Men en dags vila gör nog ingen skada. Det stora målet nu är att orka springa ordentligt i Jönköping marathon.

Träningskort (Lördag)

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Träningskort (Lördag)
Aug 042018
 

Jag programmerade på morgonen. Det är underbart att vakna med en abstrakt idé och sedan omvandla den till kod. Ibland känns det som jag har tre hjärnor. Morgonhjärnan är abstrakt, lekfull, busig, nyfiken. Dagshjärnan är analytisk, eftertänksam, beräknande, logisk. Eftermiddagshjärnan är slö, långsam, avtrubbad, lättretlig. Jag har inte hört av eftermiddagshjärnan lika ofta nu på semestern som när jag jobbar.

Häromdagen såg vi ett TV-program om vardagsmotion. Bland annat fick en grupp otränade personer lyfta lätta vikter med ena sidan kroppen och tunga vikter med andra sidan kroppen. De skulle jobba på tills de inte kunde lyfta mer. De fick ingen obalans i kroppen, de blev lika starka i båda sidor. Alla föredrog de tyngre vikterna för det gick snabbare.

Vi åkte till Sundbyberg idag för att träna på Fitness24Seven. Jag tecknade ett årskort. Ulla och Kristina fick till spinningen. Jag körde ett pass i lokalen istället. Började med 5 minuter motionscykel så snabbt och hårt jag mäktade med. Fortsatte med löpning 5 min 13,5 Km/tim. Nu var jag rejält svetting och började lyfta vikter. Biceps 12 upprepningar tills jag inte klarade så många, gick ned på 6 upprepningar. Jobbade med biceps tills jag inte kunde lyfta 7 Kg hantlarna mer. Började då lyfta 5 Kg hantlar över huvudet. Högeraxeln som varit så svag av skadan kunde hänga med precis lika bra som vänster. Rörligeheten är inte den samma men styrkan är det inget fel på. Jobbade på med serier tills jag inte längre kunde få hanteln över huvudet.

Första veckan av semestern hade jag ont i ryggen. Andra veckan var det OK, och förra helgen i Skövde hade jag inga problem med ryggen. Lika bra att köra den idag. Gjorde 12 reps för ryggen men blev snabbt tvungen att gå ned till 6 reps. Kunde däremot göra många serier tills ryggmusklerna sa stopp. Fortsatte med bänkpress. Bara stången väger en hel del utan vikter. Gjorde 12 reps i en mängd serier tills jag inte vågade fortsätta eftersom jag inte hade full kontroll över armarna.

Jobbade sedan med att dra vikt mot mig. Samma där med 12 reps och sedan serier med 6 reps. Kunde ha 50 Kg på där. Till slut gick det inte att dra en gång till. Jobbade även med ryggen i en maskin. Där kunde jag jobba på ett bra tag men fick sluta när jag inte längre orkade sitta rätt. Fortsatte med tåhävningar, men här fortsatte jag inte tills det inte gick längre, slutade när det brann i vaderna.
Gjorde djupa knäböj med 12 reps i varje serie. Efter många serier var jag snurrig i huvudet och gediget genomtrött. Fick sitta på bänken ett tag och bara torka svett med en handduk.

När jag vilat blev det 5 min extremt på motionscykeln igen. Sedan roddapparat 5 min med max uttag. Och till sist nedjogg 5 min 12,0 Km/tim.
Det var ett underbart träningspass. Jag har sällan varit så här svettig och trött efter att ha lämnat gymmet och mestadels bara lyft lite vikter.

Vi tre gick till restaurangen Tre bröder i Sundbyberg. Vi har inte varit där förut. De har väldigt bra mat. Vi var mycket nöjda. Vi fick massor med kallt vatten medan vi väntade på maten.

På eftermiddagen tittade vi på Big Bang Theory säsong 11. Den går att köpa med svensk text på SF Anytime. Efter morden i Midsomer kl 22.30 gick vi ut på en nattpromenad 3,2 Km 36.17 min. Svalt och skönt.

e-scootern (Fredag)

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för e-scootern (Fredag)
Aug 032018
 

Idag hämtade vi e-scootern från rull.se i Norrtälje. Den har varit inne på lagning. De fick byta datorn, controllern, bakdäcket, bakskärmen, bakbromsen och komplettera saknad plast. Nu är den pigg och kry. Bromsarna fungerar, den startar som den ska.

Vi måste förbereda inför att HSB ska fixa med allas balkonger så vi var tvugna att montera ned halva uteplatsen vi byggde förra året. Och för att kunna göra det var vi tvugna att plocka bort alla möbler, och för att kunna göra det fick vi tyvärr klippa ned alla klätterväxter. Nu är kortsidan tillgänglig för arbete.

Jag har fått smak på att lyfta vikter efter programmet om vardagsmotion. Kämpar på med tyngre vikter tills jag inte kan lyfta dem längre. Det är kul.

Jag tog en paus i programmerandet och hyrde filmen Tomb Raider med Alicia Vikander. Den var jättebra. Precis min typ av film.
Och som vanligt går jag efter en film in på IMDB för att läsa mer om filmen, skådespelarna, Alicia Vikander. Jamen hon är ju bosatt i vår favoritstad Lissabon, och gift med X-men (Magneto) skådespelaren Michael Fassbender. Tysk pappa och Irländsk mamma, bott i London. Jag undrar om han kan prata Tyska. Jomenvisst och det finns en Youtube-film där han pratar Tyska obehindrat. Alicia har varit med i många bra filmer, till exempel Ex Machina, Mannen från UNCLE. Men eftersom det är film har man ingen aning om vad som är datorgenererat och vad som är verklighet. Det fick mig osökt att tänka på filmaffischen för Pretty Woman från 1990 med Rickard Gere och Julia Roberts. Det påstods att Julia Roberts ben på den affischen egentligen är ett montage från någon annans ben. Hm, det här ska vi luska ut. De ser lika långa ut på bilden. Richard Gere är enligt IMDB 178 cm lång. Julia Roberts har klackar, kanske 5 cm höga. Och hon är 173 cm lång. Nähä, så enkelt var det inte… Men vad i hela friden håller jag på med? Jag skulle ta en paus och se en film för att sedan programmera vidare. Avbröt undersökningarna och började programmera igen.

Vi köpte Big Bang theory säsong 11 från SF Anytime och tittade på några avsnitt. Det är en underbar serie.
Klockan 20 gick vi en promenad. Det var fortfarande varmt ute. 4,9 Km 57.04 min. Vi har vår standardrunda.

Nynäshamn (Torsdag)

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Nynäshamn (Torsdag)
Aug 022018
 

För en tid sedan såg vi reklam på bussarna att SL kortet kan ta dig till en massa orter, bland annat Nynäshamn. Jag nämnde för Ulla att man kan köpa rökt fisk där. Då blev det bestämt att vi på semestern skulle besöka Nynäshamn med SL kortets hjälp på semestern. Idag kom den dagen.
Vi åkte buss från Sjöberg till Danderyds sjukhus, åkte T-banan till centralen, gick nedåt till pendeltågen och satte oss i ett ganska varmt pendeltåg mot Nynäshamn. Det var precis så smidigt som SL sa att de skulle vara. Två saker de borde ha är en blipp så man kan aktivera sin biljett, och en automat där man kan köpa kylda drycker. Vi kom till Nynäshamn och gick ned till bodarna.

Vi pratade med Jonas Paulman som pratade om föreningen Barnens träd. Mycket intressant. Titta in på hemsidan.

Efter ett par varv gick vi till restaurangbåten. Jag åt en god dagens pasta. Ulla fick den bästa fiskplanka hon ätit någonsin.
Vi gick upp till kyrkan på höjden, men den var stängd för omfattande reparationer. Det vore kul att se hur det blev när den är färdigreparerad.
Vi kom ned till vattnet igen och följde ett blått sträck i gatan. Det är en inbyggd drift som löpare har. Sedan kom det ett grönt sträck som stack in bland bebyggelse så vi följde det istället och kom fram till kulturminnesmärkta hus med informationsskyltar och 120 år gamla bilder. Häftigt.
Det gröna sträcket slutade i stadskärnan bland alla butiker. Nynäshamn har allt man kan tänka sig. De senaste biofilmerna och direktsända framträdanden från Metropolitan. Alla butiker och restauranger och tjänster man behöver.

Vi vandrade ned till fiskebodarna och köpte rökt fisk, räkor, och åkte pendeltåget tillbaka hem. Det var en trevlig utflykt.

Lyfte vikter. Men inte mer än att jag var nöjd. Tog inte ut mig grundligt. Vill undvika träningsvärk. Men den här metoden kommer att få sig en törn efter att vi sett ett TV program…

Vi tittade på ett intressant TV-program ”Sanningen om vardagsmotion”. Jag har sett ett motionsprogram med samma programledare förut, men det här var helt nytt.
Det som fastnade hos mig var två saker. Intensitet är viktigare än kvantitet. Tunga vikter eller lätta vikter gör det samma så länge man jobbar sig helt slut, man blir lika stark. De som var med på testet föredrig tyngre vikter för det tog kortare tid. Jag vill nog se programmet igen innan det försvinner den 1 oktober.

På kvällen kl 22 gick vi ut på en promenad. Det var svalt och skönt. En befrielse från dagarnas hårda värme. Det blev 5,0 Km 57.46 min.

Varmt (Onsdag)

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Varmt (Onsdag)
Aug 012018
 

Vår ena kanin Abby-Marie är en stor dam med en yterst tät päls. Hon liknar nästan en Chincilla i pälsens täthet. Dessutom producerar hon mängder med hår som faller av i tussar varje dag. Jag samlar ibland ihop en näve med hår bara från henne. Vi plockar upp henne ibland och plockar bort löst hår, men det kommer bara mer och mer. Hon har ca 4 cm långa hårstrån utom på huvudet där hennes hjässhår är 10-12 cm långt. Hon har legat hela dagar ute på balkonen i skuggan nu när det varit så varmt. Hon vill inte röra sig mer än nöden kräver. Vi har ställt fram extra vatten och barnsäkra fläktar i golvnivå så att kaninerna får svalka. Ibland lägger hon sig nära en fläkt. På kvällen när det är svalt är det mer fart på henne.

Jobi däremot är smalare, har kortare hår och är mer aktiv, ja för att vara kanin alltså. De är väldigt duktiga på att vila/sova/chilla/spana och ibland bara stå på alla fyra och kasta sig på sida med en duns. Tina är den unge tösen. Hon är nyfiken och sprallig. Hon leker tills hon slocknar en stund, och upp igen.

Jag har uppgraderat min dators BIOS idag och uppgraderat till Ubuntu 18.04, Uppgraderat MacOS. Och därefter hade jag två datorer som inte gick att utveckla på. Får fixa det någon annan dag.
Ingalill var här idag. Ulla och Ingalill tar en dag per vecka då de handlar och sköter det praktiska. Ingalill kan då handla mat för hela veckan, gå på apoteket och så vidare.

Ulla och jag gick 5,0 Km på 55.55 min.

Tränat vikter (Tisdag)

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Tränat vikter (Tisdag)
Jul 312018
 

Jag har programmerat på mitt system. Nu lade jag till att man kan tala om för en dropdown selector var den kan hitta data att visa. Lade till en massa annat också.
Tränade armarna med hantlarna. Satte upp routern på väggen. Nu kommer routern en halvmeter längre bort från huvudet. Jag läste i handboken att datorns antenn inte får vara närmare än 20 cm från levande föremål. Datorn har en antenn, routern har fyra antenner. Det kändes som ett bra drag att sätta upp den på väggen istället.

Jag har testat olika lösningar för att få bort inflammationen i vänster armbåge. Det hela beror på musen. Förut hade jag musen på höger sida och inflammation på höger armbåge. Det blev helt bra i höger armbåge efter att jag bytte sida. Nu när jag har mer utrymme på bordet kan jag låta handlederna vila på bordet. Jag skulle gärna testa en styrplatta också men det finns inga som fungerar bra med Ubuntu. Testade att omvandla en telefon till en styrplatta men det var mer besvär än nytta. Bytte ut den stora musen mot en mindre som jag kan hantera utan att behöva lyfta handleden från bordet. Tiden får utvisa om åtgärderna får armbågen att vila.

Vi åkte till IKEA idag och handlade nya handdukar. De gamla är slitna, ofräscha och saknar upphängning, men främst av allt så matchar de inte varandra. När vi ändå var där hittade vi en dörrmatta, och två till så att kaninen Tina får stadigt underlag när hon hoppar upp på äppellådorna för att komma upp i fönstret och titta ut. Vi hittade nya sittdynor till köksstolarna. Vi hittade en massa mat på IKEA och fyllde frysen hemma. Bra grejer.

Vi tittade på Allsång på Skansen + Morden i Midsomer.

Hemma från Skövde (Måndag)

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Hemma från Skövde (Måndag)
Jul 302018
 

Vi kom hem från Mariestad (Skövde 6h) igår. Jag är på pysselhumör och fick för mig att optimera min arbetsplats hemma. Tog bort foten på bildskärmen. Borrade hål i väggen och satte upp expanderbult. Monterade bildskärmen i en vägghållare. Vips hade jag mycket mer utrymme på bordet.

Jag är lite sugen på att köpa ett brand och stöldsäkert skåp. Vi har redan ett men som med alla utrymmen så finns det mer grejer att låsa in. Men för att få plats med det skulle jag behöva ta bort en hutch i datorrummet. Och i kutcharna har jag samlat alla bra-att-inte-ha-gammalt-skräp som jag har i reserv om den riktiga prylen går sönder. Om min Garmin 225 skulle gå sönder så är tanken att jag ska plocka fram min Garmin forerunner 305, stå där och skämmas med handen i luften i 5 minuter för att få in GPSer och hoppas att batteriet håller hela träningspasset. Tanken är befängd och jag rensade ut alla gamla GPSer, telefoner, dåliga hörlurar, långsamma surfplattor som blivit vänt-plattor med åren. Det blev en kasse med elektronik som gick till återvinningen. Jamen med den här GPSen sprang jag genom Portugal, det har jag bilder på… sentimentalt dravel. Jag hade även en blåsa under foten och inte fan var jag ledsen när den försvann.

När jag var klar med utrensningen hade jag kvar min nuvarande iphone, min stationära dator och min sju år gamla macintosh (soprumsfyndet). Så även om jag nu har plats för ett säkerhetsskåp så har jag inte längre något att lägga i den.

Hem från Mariestad (Söndag)

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Hem från Mariestad (Söndag)
Jul 292018
 

Vi vaknade i Mariestad på Stadshotellet och åt en härlig frukost innan vi åkte hemåt. Vi mellanlandade på Kristinas landställe och vattnade blommor.
På andra halvan hem gick det fort – jag somnade i baksätet. Sedan minns jag inte mer från den dagen 🙂