Aug 302014
 

Idag har vi sprungit ett Kryckanpass (Kombinationspass).
Det var Annicas premiär på det här passet. Väldigt bra jobbat.
Ulla har fått upp farten ordentligt och återhämtar sig snabbare än tidigare. Hon kunde dessutom köra mer av allt.
Annica och Ulla körde 3 set med 2*200m, 6st kortbacke, 6st långbacke.
Jag utökade också antalet repetitioner jämfört med senast. 3 set med 2*200m intervaller, 7st kortbacke, 5st långbacke.
Dessutom var hastigheten högre än senast.