Jan 232015
 

Laddade upp med två skumtomtar och chokladmjölk innan jag sprang samma sträcka som igår. Kände att det gick snabbare redan från start.
Det blev 13,85 Km 1.16.34 tim.

Längs Norrmälarstrand kom en löpare in från höger precis framför mig men jag tyckte det gick långsamt så jag gick om. På Långholmen kom han tillbaka och fortsatte i snabbt tempo längs vattnet. Bra upphämtat.

Det är kul att många löpare är ute före sju på morgonen.
Igår var det två intervallöpare längs Karlbergskanalen, före kl 7 på morgonen.

Jag har jobbat vidare med prenumerationsservicen. Har insett att det är allvarliga strukturproblem. Det behövs en ny utvärdering och nya planer på måndag.

Ulla skulle jobba sent idag och på söndag men det har varit krismöte istället och Ulla kunde gå hem kl 1 och inget jobb på söndag.