Feb 262015
 

Jag började dagen med en morgonjogg 14,0 Km 1.16.04 tim. Det är lätt att springa. Jag börjar passet lite försiktigt och ökar farten vartefter.
Det är barmark och isfritt ute. +5 grader varmt och nästan ljust när jag startar.

Ulla sprang på gymmet idag. Hon körde fartlek genom att ändra löphastigheten i låtpauserna på iPoden. Totalt blev det 1 timma 8,8 Km.
Det är bra att variera tempot så här och försöka komma ur den bekväma lunken.

Jag har jobbat med betalmetoden Adyen för att skapa återkommande betalningar. Haft viss framgång och fått assistans från Adyen.
Det har varit sol ute de senaste dagarna och det är så fint på dagen. Det drar i löparnerverna att komma ut i solen runt kl 12.

Imorgon blir det vilodag för oss båda. Vi ska ladda inför träning i helgen. Vi har båda bestämt oss för utformningen av våra pass. Sedan får vädret ha sista ordet.