jul 132015
 

På lördag är loppet, och som vanligt har jag satt in åtgärder för att minska risken för virus.
Det är för lite tid att bli förkyld och frisk igen så bäst är att inte bli förkyld.

Jag joggade till jobbet imorse. Det gick inte fort men det kändes bra och det mesta stämde. Hade en liten dragning i knät.
9,1 Km 56.49 min.
Eftermiddagslöpningen blev 9,6 Km 53.34 min. Inte heller det så snabbt men det kändes bra. Allt verkar stämma i löpningen.

Ulla sprang efter jobbet. Hon är modig som ger sig ut i nya trakter runt jobbet.
Det blev löpning trots att hon haft betongkeps hela dagen.