Jun 132016
 
20160613-Brunnsviken

Brunnsviken i solsken på hemvägen till Bromma.

Idag ska slamspolarna in i lägenheten i Sollentuna från kl 7.30 och vi är i Bromma. Det är tidig vecka så jag gick upp samtidigt med Ulla kl 4.20 och sprang iväg kl 4.45 mot Sollentuna. Lite kyligt på morgonen, jag har jacka och vantar, musik i öronen och skjuter min fullpackade barnvagn framför mig.

Trots den tidiga timman är det en del bilar ute och mer blir det medan jag springer från Brommaplan, Solna C, Bergshamra, Mörby C och hem till Sjöberg.
Det blev 17,3 Km på 1.56.48 tim. 6.44 min/Km. Kyligt i början, varmt i slutet. +6 grader.

Jag kom igång och jobbade kl 7.30. Det går oftast väldigt bra att jobba hemma, det blir bra koncentration och mycket gjort. Slamspolarna kom ca 13.30 och jobbet tog en kvart. Kl 15 gick VMA larmet i området. Det tutar fyra gånger om året första helgfria måndagen i månaden kl 15.00. Den 6e juni var en helg.
Jag skulle packa ihop 15.30 men en akutgrej gjorde att jag var kvar till kl 16.

Circle K station

Circle K – räddaren i nöden.

Kom iväg på joggen mot Bromma med min barnvagn. Det gick segt från start och det blev segare. Efter 6 Km i Mörby C var det seg-segt. Fortsatte ändå mot Bergshamra, Solna C och bensinmacken Circle K. De serverade pannkakor med grädde och sylt för 10 kr styck. Det var skönt att ta en paus och få lite energi. Jag har dragit ned på maten i några dagar och får nu se skörden av det.

Fortsättningen var lika miserabel tills jag närmade mig OKQ8-macken i Bromma, då började benen vara med igen och jag började åter kunna svettas. Köpte ett par liter mjölk och sedan hem till kolonistugan där Ulla fixat risgrynsgröt. Oj vad gott, glufsade första portionen.
Det blev 17,4 Km på 2.03.39 tim. 7.05 min/Km. +20 grader varmt men i slutet fick jag ta på jackan.

Aktivitetsarmbandet visade bara 19 Km på hela dagen. Jag har vilat händerna på barnvagnen så klockan har inte märkt att jag rört på mig. Efter en dusch sov vi båda två kl 19.30. Det har varit både tidigt och tufft idag.

Så totalt idag blev det 34,7 Km på 4.00.27 timmar.