nov 132016
 

En söndag med ett fullspäckat program. Punkt ett var att åka till gymmet i Stocksund och köra ett pass. Det var ett bra gym som jag kommer att hålla mig till när jag ska köra själv. Sprang fartlek och sedan rodd. Deras trappmaskin var sämre än den i sumpan för här skulle man ställa in hela sitt livs historia innan det gick att starta (vikt+kön+ålder o s v, där ledsnade jag) tryck på start och kör är mer min melodi. Peter körde ett Kryckanpass som är anpassat för inomhus han var nöjd med det för det gick bra.

Sedan till Ingalill för att lämna grejer. Kaffe och lite snack en stund. Passade på att gosa med Nisse, som har blivit riktigt stor nu. Han fick springa på golvet och skutta runt. Han blir fort trött och ville vila under skåpet.

Klockan tio i två skulle vi vara och äta brunch på lokal med klanen Lembkes, fira fars dag på en gång. Dom hade en god svampomelett annars var det lite kinkigt med maten för våran del. Jag gräddade våfflor, det var inte helt fel och marängsvissen var toppengod.

På väg hem åkte vi och tittade var gymmet i Bergshamra ligger. Det skulle vara perfekt för Peter att kunna stanna där på väg hem från jobbet. Det ligger bredvid T-banan, så vi skulle kunna ses där och köra ett pass på kvällen. Som ni ser är vi fulla av idéer om hur vi ska kunna maximera vinterträningen. Men i morgon tar Peter vilodag men jag kör på och tar min vila på tisdag.