Nov 102018
 

Vi var på gymmet i Sumpan och träffade Kristina. Det blev löpning för mig. 10 Km på 59.42 min. Hade stramt i höger baksida lår. Efter milen fortsatte jag några minuter och stegrade farten upp över 19 Km/tim i några sekunder. Det var häftigt. Farten var kul men att vristen klarade testet var ännu roligare. Började tänja benen istället.

Kristina sprang bra. Ulla avbröt efter 90 min. Hon hade energibrist. Vi gick till Parma och åt lunch.