Peter Lembke

Medoc marathon 2017 – Vinprovardag

 Artiklar, Lopp, Marathonlopp  Kommentarer inaktiverade för Medoc marathon 2017 – Vinprovardag
Sep 102017
 

Söndag är vinprovarrundadag. Vi åker bussen till polliac för att vandra mellan slotten och testa deras rödviner. Det var en trevlig promenad. Lite regnskurar men mest bra väder. Ca 12 Km promenad. Det var fem stopp längs vägen till vi åter var på startplatsen. Här blev det mer vin innan vi tog plats i det stora tältet. Vi fick mat och mer vin. Musiken var så hög att man fick prata direkt i örat på varann för att höra något. Det var gott men tipset är öronproppar. Nu ska vi tillbaka till hotellet med buss.

Medoc marathon 2017 – Loppet

 Artiklar, Lopp, Marathonlopp  Kommentarer inaktiverade för Medoc marathon 2017 – Loppet
Sep 092017
 

Lördag är loppdag. Tidig frukost kl 5.30 och buss till Paulliac. Väl framme var det en långsam säkerhetskontroll där vi köade. Sedan köade vi vid väskinlämningen. Jag tog väskorna så Ulla och Kristina kunde gå till start. Med en minut till start fick jag in väskan, tvungen att skippa toakön och avancera i startfältet.

Det är inte bara löpare i startfältet. Det är även många vagnar med olika påbyggnader. Temat i år är Vinyl 33 och det fanns många vinylskivor gitarrer glitter och scenkostymer i startfältet. Det var inte så många Elvis men många Abba. Såg Tina Turner. I övrigt var det fria tolkningar.

Jag kom ändå ganska långt fram i startfältet och helt osannolikt träffade Ulla och Kristina igen. Trots detta tog det 6 min att nå startlinjen. Efter tre km blev det tvärstopp när vägen smalnade av i en stigning där de även placerat första depån. Tog 17 minuter på den kilometern. Ulla blev stressad, hon har inte så mycket marginaler.

Tidigare år har det varit varmt och dammigt. I år var det regnigt och lerigt. Men en stor del av loppet är på asfalt. Det kom lite regnskurar och de slutade snabbt. De flesta visade hänsyn på de leriga partierna och tog det lugnt. Några få utmärkte sig.

Längst bak springer en grupp som kallas kvasten. De håller maxtidstempot 6.30 tim. Det skulle visa sig att det låter värre än det är. De plockar inte bort någon på första halvan av loppet. Jag får lämna Ulla och Kristina efter 12 Km för att stå i en långsam kö till en av de sparsamt utplacerade toi toi. Medan jag köar springer kvasten förbi. Väl inne så är allt slut men jag är erfaren och har med mig allt som behövs.

Börjar nu löpa. Mitt mål är att komma förbi kvasten. Kör i 5.15 min/Km och redan efter en Km är jag ifatt kvasten. De har stannat vid en depå och dricker vin. Jag fortsätter och nu är målet att nå Ulla och Kristina. Det lyckas efter ytterligare några få Km. Det sägs att det finns ett rep på halva loppet efter 3.15 tim. Vi var på halvan efter 3.14 och såg inga förberedelser alls. Dessutom var det mängder med löpare bakom oss.

Vi besöker många vinslott och vinegendomar under loppet. Många uppehåller sig där ett tag så det är mycket folk runt oss hela tiden. Kristina löper på själv ett tag. Ulla och jag jobbar vidare i backarna. Banan är inte så snäll. Det är många slakmotor att ta sig uppför. Ulla började inte må illa förrän vid 35 Km. Mycket bra. Vi hade nu en buffert så vi kunde ha 10 min/Km. Bufferten behövs. Ulla kämpar på och försöker jogga när hon inte mår för illa. Vid 37 Km träffar vi hel osannolikt på Kristina igen.

Nu är det dags för ostron vitt vin och citron. Ulla fotograferar mig. Förra gången för många år sedan kunde hon inte se när jag åt ostronet och kräktes istället. Denna gång fick vi en bild. Ulla fortsatte framåt medan jag filmade Kristina när hon testade ostron för första gången. Vi sprang ikapp Ulla. Kristina fortsatte mot mål när det var risk för att missa maxtiden. Vi jobbade vidare. Sista biten är bra underlag, inga backar men Ulla är nu ganska medtagen av illamåendet. Det gör ont i magen. Vi promenerar så fort vi kan och kommer in på 6.30.00 tim. Exakt på maxtiden.

Projekt 100 marathonlopp är i hamn. Ulla sprang sitt 100e lopp idag. Vi har genom åren samlat på många fina minnen från olika lopp. Ulla gjorde sitt första lopp i Stockholm marathon 1988 och fick året efter vara expert när vi andra debuterade. Tiderna var inget problem med 4.33 tim som bäst.

Vintern 1990 gick hon ovetandes i veckor med lungproblem och fick sin astma och även illamående i slutet av loppen. Från mara nummer fyra har det varit en kamp mot klockan. Hon har tränat hårdare och sett tiderna försämras. De senaste åren har vi med hårstråsmarginal lyckats komma in under maxtiderna och räknat marginaler med sekunders noggrannhet.

Sedan 1990 har hon aldrig igen upplevt känslan att jogga runt maran som bra träning. Det har varit strid från första till sista steget. Vi har sprungit tillsammans på många lopp. Hon kan skämta med mig ibland och fråga om jag även har med bår och lysraketer men jag vet att hon känner ett lugn av att jag håller reda på tidsgränser gel och andra detaljer som att hålla borta hennes hår när det är dags att kräkas.

Vi har sett många ställen genom åren och träffat många härliga människor genom löpningen. Vi fortsätter förstås att springa lopp men först blir det ett 100 loppskalas.

Hämta ut väskan var ett separat äventyr där man köar för att komma in i tältet med väskorna. Sedan pekar man ut sin väska och sedan köar man ut med den. Systemet känns ineffektivt men det fungerar. Det var kö ut från Polliac och bussen behövde 1.20 tim för resan till hotellet istället för normala 40 min. Ulla sov trots att det var allsång i bussen med norska och svenska klassiker. På kvällen var vi ute för att äta. Marie har sovit hela dagen och mår bättre. Ulla påstod att vi som sprungit var ”kolesteroldumma” så vi litar på att Marie hittar vägen till restaurangen.

Medoc maraton 2017 – Innan loppet

 Artiklar, Lopp, Marathonlopp  Kommentarer inaktiverade för Medoc maraton 2017 – Innan loppet
Sep 082017
 

Vi har åkt med Springtime till Medoc marathon. Springtime är tryggt och välorganiserat. Denna gång blev det flyg till Paris och flyg till Bordeaux. Sedan transferbuss till ett fint hotell. Första kvällen gick vi ut och åt allihopa. Det blev en tidig kväll eftersom vi gått upp kl tre på morgonen. Det var torsdagen.

Fredagen upptäcker vi Bordeaux med fotvandring. Marie Kristina Ulla och jag. Vi åkte en guidad tur med buss för att lära oss mer och se staden. Efter bussturen var vi hungriga och åt lunch där de serverar crepes. Vi fortsatte fotvandra och fotografera. Det finns mycket fint i Bordeaux. Nere vid floden finns en installation. En stor area med två centimeter vatten. Det var ingen ute där när vi tog av oss barfota och vandrade ut. Fler följde vårt exempel och snart reagerade installationen. Vattnet försvann och vattendimma kom upp. Efter ett tag slutade dimman och vattnet kom tillbaka.

På eftermiddagen var Marie så trött av sin förkylning så hon stannade hemma medan vi gick på restaurang och åt pasta. Hittade en pastarestaurang vid floden. De hade en engelsk meny och servitören kunde en del engelska. Vilken härlig pasta.

Sista förberedelserna

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Sista förberedelserna
Sep 072017
 

Även om jackan är klar så finns det mer att göra. Jag har en vit handske som nu är dekorerad med paljetter. När Ulla sprang Vårruset så var det några år att Bris sålde skosnören. Jag har svarta och guldfärgade skosnören som jag flätat en bit till ett armband. Resten av snörena hänger ned från handleden.

Vi har handlat grönsaker idag till småttingarna. De älskar grönsaker, men inte alla sorter. Gurka och röd paprika är bäst.

Jag har tränat lite styrka för att få igång kroppen. Ett pass är i alla fall en start.

Semester

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Semester
Sep 052017
 

Nu är arbetsdagen slut och semestern börjar. Det har varit ännu en kul dag på jobbet. Dagarna går fort när man har kul. Jag har härliga medarbetare, jag känner att jag bidrar även utanför mina uppgifter. Det är oerhört skönt att kunna ta beslut baserade inte bara på logik utan även på erfarenhet.

Mitt evighetsprojekt går framåt och vi har även hittat en bra levnadsmix med kaninerna. Jag gillar dem nu när vi ger varandra utrymme. Nu är de söta igen.

Det område som behöver förbättras är träningen. Där har vi planer som ännu inte startat. Det verkar som jag måste ta i med hårdhandskarna mot mig själv. Den här svackan börjar gå ut över min fysik. Skavanker jag kunnat hålla borta med träning gör sig nu påminda. Det går inte att ha det så här. Det är oansvarigt mot mitt framtida jag.

Tävlingskläder

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Tävlingskläder
Sep 042017
 

Jag har lagt in en extra växel och sytt en del på skjortan till loppet.

Fått fast alla paljetter knappar och övriga detaljer. Skjortan är en viktig del men jag har mer på gång.

Vi har även letat efter Ullas ring. Hon skulle vifta bort en fluga och där flög ringen. Till slut var det bara bakom spisen kvar att leta. Vi har två kaniner varav en lejonhuvad så det var bra att inventera där bakom. Ringen hittades.

Tjejmilen

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Tjejmilen
Sep 022017
 

Idag löps Tjejmilen på Gärdet. På plats är Jennifer och Sabina Johansson. De verkar ha hållit ihop med samma sluttid 1.33.

De har sprungit många tävlingar nu.

Braille tutor

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Braille tutor
Sep 022017
 

Lite dötid på bussen? Starta upp appen Braille Tutor för Android och spela. Du får en kul stund, tränar hjärnan och du lär dig samtidigt punktskrift. Det var i våras som vi var på osynliga utställningen och jag blev inspirerad av att lära mig punktskrift. Hittade den här appen och kom i kontakt med Luke. Sedan dess har vi arbetat med en Svensk version. Nu är den verklighet. I spelet ska du memorera hur symbolerna ser ut och försöka få så många rätt som möjligt i följd. Du kan välja att gnugga de tecken du tycker är svårast. Du har även utmaningar där du på tid kan översätta text eller punktskrift och utmana andra. Dina framgångar belönas med att du kommer upp i nästa nivå och nya områden öppnas för dig. Du får också belöningar i form av teman som du kan använda.

Det är viktigt att aktivera hjärnan så den får träning. Jag ser det här som ännu ett verktyg precis som Wordfeud, Memory, pussel, korsord eller Soduku.
Vill du se lite busiga upptåg med Braille så sök på nätet efter Braille Tattoo eller Braille Graffiti eller Braille Games. Det finns många kreativa människor. Det är en värld du får tillträde till när du lär dig Braille.

Finnkampen

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Finnkampen
Sep 022017
 

Krister Svensson in på upploppet Stockholm stadion 10Km gång. 48 minuter. Kul att se dig Krister.

Mina tävlingskläder

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Mina tävlingskläder
Sep 022017
 

Det är hög tid att bli klar med tävlingskläderna inför loppet nästa vecka. Idag satte jag fast alla paljetter på ryggen av skjortan.