Medoc marathon 2017 – Vinprovardag

 Artiklar, Lopp, Marathonlopp  Kommentarer inaktiverade för Medoc marathon 2017 – Vinprovardag
Sep 102017
 

Söndag är vinprovarrundadag. Vi åker bussen till polliac för att vandra mellan slotten och testa deras rödviner. Det var en trevlig promenad. Lite regnskurar men mest bra väder. Ca 12 Km promenad. Det var fem stopp längs vägen till vi åter var på startplatsen. Här blev det mer vin innan vi tog plats i det stora tältet. Vi fick mat och mer vin. Musiken var så hög att man fick prata direkt i örat på varann för att höra något. Det var gott men tipset är öronproppar. Nu ska vi tillbaka till hotellet med buss.

Medoc marathon 2017 – Loppet

 Artiklar, Lopp, Marathonlopp  Kommentarer inaktiverade för Medoc marathon 2017 – Loppet
Sep 092017
 

Lördag är loppdag. Tidig frukost kl 5.30 och buss till Paulliac. Väl framme var det en långsam säkerhetskontroll där vi köade. Sedan köade vi vid väskinlämningen. Jag tog väskorna så Ulla och Kristina kunde gå till start. Med en minut till start fick jag in väskan, tvungen att skippa toakön och avancera i startfältet.

Det är inte bara löpare i startfältet. Det är även många vagnar med olika påbyggnader. Temat i år är Vinyl 33 och det fanns många vinylskivor gitarrer glitter och scenkostymer i startfältet. Det var inte så många Elvis men många Abba. Såg Tina Turner. I övrigt var det fria tolkningar.

Jag kom ändå ganska långt fram i startfältet och helt osannolikt träffade Ulla och Kristina igen. Trots detta tog det 6 min att nå startlinjen. Efter tre km blev det tvärstopp när vägen smalnade av i en stigning där de även placerat första depån. Tog 17 minuter på den kilometern. Ulla blev stressad, hon har inte så mycket marginaler.

Tidigare år har det varit varmt och dammigt. I år var det regnigt och lerigt. Men en stor del av loppet är på asfalt. Det kom lite regnskurar och de slutade snabbt. De flesta visade hänsyn på de leriga partierna och tog det lugnt. Några få utmärkte sig.

Längst bak springer en grupp som kallas kvasten. De håller maxtidstempot 6.30 tim. Det skulle visa sig att det låter värre än det är. De plockar inte bort någon på första halvan av loppet. Jag får lämna Ulla och Kristina efter 12 Km för att stå i en långsam kö till en av de sparsamt utplacerade toi toi. Medan jag köar springer kvasten förbi. Väl inne så är allt slut men jag är erfaren och har med mig allt som behövs.

Börjar nu löpa. Mitt mål är att komma förbi kvasten. Kör i 5.15 min/Km och redan efter en Km är jag ifatt kvasten. De har stannat vid en depå och dricker vin. Jag fortsätter och nu är målet att nå Ulla och Kristina. Det lyckas efter ytterligare några få Km. Det sägs att det finns ett rep på halva loppet efter 3.15 tim. Vi var på halvan efter 3.14 och såg inga förberedelser alls. Dessutom var det mängder med löpare bakom oss.

Vi besöker många vinslott och vinegendomar under loppet. Många uppehåller sig där ett tag så det är mycket folk runt oss hela tiden. Kristina löper på själv ett tag. Ulla och jag jobbar vidare i backarna. Banan är inte så snäll. Det är många slakmotor att ta sig uppför. Ulla började inte må illa förrän vid 35 Km. Mycket bra. Vi hade nu en buffert så vi kunde ha 10 min/Km. Bufferten behövs. Ulla kämpar på och försöker jogga när hon inte mår för illa. Vid 37 Km träffar vi hel osannolikt på Kristina igen.

Nu är det dags för ostron vitt vin och citron. Ulla fotograferar mig. Förra gången för många år sedan kunde hon inte se när jag åt ostronet och kräktes istället. Denna gång fick vi en bild. Ulla fortsatte framåt medan jag filmade Kristina när hon testade ostron för första gången. Vi sprang ikapp Ulla. Kristina fortsatte mot mål när det var risk för att missa maxtiden. Vi jobbade vidare. Sista biten är bra underlag, inga backar men Ulla är nu ganska medtagen av illamåendet. Det gör ont i magen. Vi promenerar så fort vi kan och kommer in på 6.30.00 tim. Exakt på maxtiden.

Projekt 100 marathonlopp är i hamn. Ulla sprang sitt 100e lopp idag. Vi har genom åren samlat på många fina minnen från olika lopp. Ulla gjorde sitt första lopp i Stockholm marathon 1988 och fick året efter vara expert när vi andra debuterade. Tiderna var inget problem med 4.33 tim som bäst.

Vintern 1990 gick hon ovetandes i veckor med lungproblem och fick sin astma och även illamående i slutet av loppen. Från mara nummer fyra har det varit en kamp mot klockan. Hon har tränat hårdare och sett tiderna försämras. De senaste åren har vi med hårstråsmarginal lyckats komma in under maxtiderna och räknat marginaler med sekunders noggrannhet.

Sedan 1990 har hon aldrig igen upplevt känslan att jogga runt maran som bra träning. Det har varit strid från första till sista steget. Vi har sprungit tillsammans på många lopp. Hon kan skämta med mig ibland och fråga om jag även har med bår och lysraketer men jag vet att hon känner ett lugn av att jag håller reda på tidsgränser gel och andra detaljer som att hålla borta hennes hår när det är dags att kräkas.

Vi har sett många ställen genom åren och träffat många härliga människor genom löpningen. Vi fortsätter förstås att springa lopp men först blir det ett 100 loppskalas.

Hämta ut väskan var ett separat äventyr där man köar för att komma in i tältet med väskorna. Sedan pekar man ut sin väska och sedan köar man ut med den. Systemet känns ineffektivt men det fungerar. Det var kö ut från Polliac och bussen behövde 1.20 tim för resan till hotellet istället för normala 40 min. Ulla sov trots att det var allsång i bussen med norska och svenska klassiker. På kvällen var vi ute för att äta. Marie har sovit hela dagen och mår bättre. Ulla påstod att vi som sprungit var ”kolesteroldumma” så vi litar på att Marie hittar vägen till restaurangen.

Medoc maraton 2017 – Innan loppet

 Artiklar, Lopp, Marathonlopp  Kommentarer inaktiverade för Medoc maraton 2017 – Innan loppet
Sep 082017
 

Vi har åkt med Springtime till Medoc marathon. Springtime är tryggt och välorganiserat. Denna gång blev det flyg till Paris och flyg till Bordeaux. Sedan transferbuss till ett fint hotell. Första kvällen gick vi ut och åt allihopa. Det blev en tidig kväll eftersom vi gått upp kl tre på morgonen. Det var torsdagen.

Fredagen upptäcker vi Bordeaux med fotvandring. Marie Kristina Ulla och jag. Vi åkte en guidad tur med buss för att lära oss mer och se staden. Efter bussturen var vi hungriga och åt lunch där de serverar crepes. Vi fortsatte fotvandra och fotografera. Det finns mycket fint i Bordeaux. Nere vid floden finns en installation. En stor area med två centimeter vatten. Det var ingen ute där när vi tog av oss barfota och vandrade ut. Fler följde vårt exempel och snart reagerade installationen. Vattnet försvann och vattendimma kom upp. Efter ett tag slutade dimman och vattnet kom tillbaka.

På eftermiddagen var Marie så trött av sin förkylning så hon stannade hemma medan vi gick på restaurang och åt pasta. Hittade en pastarestaurang vid floden. De hade en engelsk meny och servitören kunde en del engelska. Vilken härlig pasta.

Året som gått

 Artiklar, Lopp, Träning  Kommentarer inaktiverade för Året som gått
Jan 012017
 

20160703_172957-Silverleden2016 har bjudit på mycket sorg, ilska, uppgivenhet, psykisk utmattning, sjukdomar. Året har också bjudit på tur, upplevelser, nya bekantskaper, framgångar på jobbet, goda middagar med vänner och familj, ekonomiska framgångar. Även om året har genomsyrats av käftsmällar så har vi likt ruttna ägg alltid hittat upp till ytan igen. Här nedan tar jag bara upp löpningen.
Continue reading »

Vintermarathon 2016

 Artiklar, Lopp, Marathonlopp, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Vintermarathon 2016
Nov 052016
 

Idag har jag sprungit Vintermarathon. Det blev en tuff upplevelse och en vändpunkt.

Vintermarathon har de senaste åren arrangerats på Norra Djurgården i Stockholm.

De första 24 Km gick väldigt bra, sedan efter drygt 2 timmar tog energin abrupt slut. Det man har lagrat i kroppen brukar räcka 2.30 timmar, och innan dess måste man tillföra energi.
Vid 29 Km räddade Janne Paraniak dagen genom att bjuda på Cola. Vid 32 Km hade det lossnat igen, inte som tidigare men nu kunde jag jogga.
Inför 6e (sista) varvet vid 35 Km fick jag cola igen. Nu var jag dessutom sliten men vid gott mod. Fick hjälp de sista kilometrarna av Mats Dänsel att hålla ihop löpningen in i mål.

Det blev mat på Parma efter loppet. Väl hemma skulle jag leka med Jobi men somnade nästan på golvet. Fick gå in och sova på riktigt 90 minuter.

Det blev 4.30 tim. Jag har lovat mig själv att jag ska sköta mina förberedelser bättre och återgå till de rutiner jag haft förr om åren.
Det betyder att jag ska sova mer, ända till kl 6 varje dag och inte smyga upp kl 4.30 för att snika till mig programmeringstid. Alltid förbereda mat, kläder, elektronik dagen innan.
Vad gäller tävlingar så ska jag för säkerhets skull ha med egen energi.

Mer utförlig text imorgon. Då med bilder och länkar.

Oxelösund.

 Marathonlopp, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Oxelösund.
Okt 162016
 

Nu har vi gjort det igen, sprungit en mara. Ja, jag sprang ”bara” maran och gick sedan av, Peter körde hela tiden ut och kom 50,8 km. Kristina prövade sina nya skor och fick känningar i knäna och skav under foten så hon nöjde sig med halvmaran. Sedan hon bastat och fått torra kläder hejade hon på oss, och när jag behövde lite stöd gick hon en bit med mig. Peter har inte tränat så mycket på sista tiden så han började att köra själv, men sedan slog han följe med mig när springet i benen hade sinat. Loppet var Oxelösund 6H, en rundbana på 1200 meter med bara en liten backe. Men som vanligt blev den högre och jobbigare för varje varv. Vädret var ganska bra fast det blåste riktigt kallt men inget regn, vilket vi var tacksamma för.

Efter loppet var det prisutdelning, jag valde en mössa i glada färger, Peter en duschgel, Kristina två värmeljushållare.

Vi bodde hos Kristina på hennes landställe, en jättesöt stuga med en härlig tomt. Mari var med och hon hade lagat en underbar kyckling med pasta när vi kom tillbaka. Å, gud vad det smakade gott, vi åt som hästar. Vi spelade ett kunskapsspel som det gick lite sisådär med. Huvudet var nog lite trött efter allt spring.

I dag åkte vi hem och var hemma mitt på dagen så nu fick Peter tid att programmera och jag att bara vara och suga på karamellen med ytterligare en mara att skriva in i boken. En underbar helg!

Silverleden på en dag

 Artiklar, Lopp, Nyheter, Ultralopp  Kommentarer inaktiverade för Silverleden på en dag
Jul 032016
 

20160702_142459-SilverledenSilverleden är en vandringsled runt Hällefors. Den är 64 Km lång och mycket tuff terräng. Du ska över ett flertal toppar där backarna aldrig tar slut, där det är en fördel att hjälpa varandra upp. Du ska slåss mot lera, stenar, rötter men även vatten – mycket vatten, både från bergsväggarna och från skyn. Du ska samtidigt vara alert på var leden går och skyla dig från mygg och knott.

Continue reading »

Händelserik dag

 Kortlopp, Lopp, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Händelserik dag
Jun 172016
 

Startade dagen kl 4.20, trimmade klart en del av min programvara för datalagring. Men dokumentationen är eftersatt.

Var på jobbet kl 8.00 och jobbade med att skapa en administrationsportal.
Kl 12 fick vi toppengod fredagsfalaffel från Maxos och företagsinfo. Vi går väldigt bra som företag. Det är toppen.

Sedan åkte alla på jobbet till Gröna lund och fick ett häfte med åkbiljetter. Träffade nya killen Eren, som kom direkt från Turkit med flyg på morgonen för att kunna vara med idag. Jag åkte ”Insane” och fick dessutom ett extra åk. Därefter åkte jag ”Twister” med Martin. Twister är en bergochdalbana byggd i trä.

Vi gick sedan raka spåret till ”Fritt fall” och åkte den med. Därefter var det femkamp. Vi är 20 stycken delat i två lag. Det var väldigt kul. Vi skulle haft västar på oss så vi hade känt igen våra lag. Martin vann individuella kampen. Vi började en måltid på Fiesta Taqueria & Bar men de segade så mycket att de inte hann få in maten på de 50 minuter som jag hade på mig.

Tog en taxi till Stadion och träffade löpargänget inför Diamond 1000. Ingalill och Ove var med som supporters. Ulla och Annica hade hämtat min nummerlapp. Vi fick uppleva samma procedur som elitlöparna gjorde kvällen innan. Vi värmde upp med elitlöpare och var inne bakom läktarna för avprickning. Här mäts dubbar, reklammärken tejpas över osv. Nu var det inte så strikt för oss amatörer.
Jag var i heatet efter Annica och Ulla och visste inte hur det gått för dem.

1000 meter på en 400-metersbana. Vi ställde upp oss enligt uppropet och fick instruktioner. Vi var iväg. Jag började första 200 på ca 40 blankt. 600m på drygt 2.00 min och avslutade på 3.29.67 min. Hade krafter kvar inför sista varvet och fick aldrig någon mjölksyra. Det gjorde heller inte ont. Det är svårt att fördela krafterna rätt, det behövs rutin. Annica gjorde 4.49 min och nådde målet att komma under 5 min. Ulla fick bryta loppet. Det gick inte att andas. Hon är långt ifrån bra efter lunginflammationen.
Det har varit ett kul och lärorikt lopp.

Maran från TVsoffan.

 Marathonlopp, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Maran från TVsoffan.
Jun 042016
 

Vad jag blir trött på mig själv! Nu när den efterhängsna hostan har gett sig och jag mår bra så hade jag börjat se fram emot Stockholm maran. Inte att jag skulle klara hela, men att få starta och känna på stämningen vid starten och början av loppet. Så vad händer då? I går så köpte jag rödbetsjuice för att få lite mer moraliskt stöd. När jag tog första klunken sved det till i halsen. Jäklar vilken stark juice, måste vara dynamit i den. I natt insåg jag att det inte var rödbetornas fel. Halsen svider o näsan är full av mormors hosta. Maran inställd på grund av förkylning. Peter och Annica ska springa ihop, så jag håller tummarna för att dom får en bra dag och ett kanonlopp. Själv ska jag se på TV. Fast vi är anmälda till nästa år, då jäklar tänker jag inte se på TV, då ska jag vara där! Peter kommer med lite info från sitt lopp senare.

Karlstad.

 Marathonlopp, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Karlstad.
Jan 242016
 

Hemma igen. Det är skönt att komma hem efter en helgs äventyr, den här gången i Karlstad, närmare bestämt i Våxnäshallen. Vi skulle köra Karlstad 6h, det har blivit tradition nu i januari. Att springa runt, runt inomhus medan snön ligger djup på utsidan är faktiskt riktigt behagligt. Ingen halka och framför allt lagom varmt.

Peter skulle inte starta hans fot klarar inte det och det vore dumt att chansa. Jennifer var tveksam huruvida hennes knä skulle hålla och Kristinas fot var ett orosmoment. Annica skulle köra fast hon har tränat hårt med styrkan och var mör i kroppen av det. Vi skojade om att vi var dom halta och lyttas förening. Jag hade inga skador eller skavanker och hoppade att det skulle gå bra så jag skulle klara marandistansen. Köra och stanna när det var 42.195 meter oavsett tiden.

Starten gick och vi började alla springa var och en i sin takt, vissa var ute efter rekord andra bara att genomföra 6 timmar. Jag skulle inte gå på lika fort i början som förra gången, det blev för jobbigt på slutet och magen revolterade.

Men det blev jobbigt redan vid halvmaran, benen var stumma och det blev segt att hålla tempot. Vid tre mil var jag trött, mycket trött och började bli rädd att det inte skulle hålla hela vägen. Kristina, Annica och Jennifer hade då behövt stanna alla tre, knä, rygg och fot hade sagt sitt.

Så nu började dom peppa mig i stället, Peter räknade på hur jag låg till tidsmässigt. Annica sprang med och meddelade det Peter hade kommit fram till. Jo, det skulle gå om jag inte behövde gå allt för mycket. Så det var bara att bita i hop och försöka få benen att finna sig i att förflytta sig framåt. Dom sista sju kilometrarna var en plåga, men jag ville ju inte ge upp, det skulle bara gå.

Nu hade även Ove anslutit sig till hejarklacken, dom gjorde vågen och tjoade vid varvningen. Med det stödet i ryggen klarade jag att komma runt på 5.51. Nöjd, glad och trött var en ny mara grejad.

Vad det var gott med mat och ett glas vin på prisutdelningen, sedan sängen.

Ett stort TACK till min hejarklack, utan er hade det varit mycket svårare att greja slutet.