Medoc marathon 2017 – Loppet

 Artiklar, Lopp, Marathonlopp  Kommentarer inaktiverade för Medoc marathon 2017 – Loppet
Sep 092017
 

Lördag är loppdag. Tidig frukost kl 5.30 och buss till Paulliac. Väl framme var det en långsam säkerhetskontroll där vi köade. Sedan köade vi vid väskinlämningen. Jag tog väskorna så Ulla och Kristina kunde gå till start. Med en minut till start fick jag in väskan, tvungen att skippa toakön och avancera i startfältet.

Det är inte bara löpare i startfältet. Det är även många vagnar med olika påbyggnader. Temat i år är Vinyl 33 och det fanns många vinylskivor gitarrer glitter och scenkostymer i startfältet. Det var inte så många Elvis men många Abba. Såg Tina Turner. I övrigt var det fria tolkningar.

Jag kom ändå ganska långt fram i startfältet och helt osannolikt träffade Ulla och Kristina igen. Trots detta tog det 6 min att nå startlinjen. Efter tre km blev det tvärstopp när vägen smalnade av i en stigning där de även placerat första depån. Tog 17 minuter på den kilometern. Ulla blev stressad, hon har inte så mycket marginaler.

Tidigare år har det varit varmt och dammigt. I år var det regnigt och lerigt. Men en stor del av loppet är på asfalt. Det kom lite regnskurar och de slutade snabbt. De flesta visade hänsyn på de leriga partierna och tog det lugnt. Några få utmärkte sig.

Längst bak springer en grupp som kallas kvasten. De håller maxtidstempot 6.30 tim. Det skulle visa sig att det låter värre än det är. De plockar inte bort någon på första halvan av loppet. Jag får lämna Ulla och Kristina efter 12 Km för att stå i en långsam kö till en av de sparsamt utplacerade toi toi. Medan jag köar springer kvasten förbi. Väl inne så är allt slut men jag är erfaren och har med mig allt som behövs.

Börjar nu löpa. Mitt mål är att komma förbi kvasten. Kör i 5.15 min/Km och redan efter en Km är jag ifatt kvasten. De har stannat vid en depå och dricker vin. Jag fortsätter och nu är målet att nå Ulla och Kristina. Det lyckas efter ytterligare några få Km. Det sägs att det finns ett rep på halva loppet efter 3.15 tim. Vi var på halvan efter 3.14 och såg inga förberedelser alls. Dessutom var det mängder med löpare bakom oss.

Vi besöker många vinslott och vinegendomar under loppet. Många uppehåller sig där ett tag så det är mycket folk runt oss hela tiden. Kristina löper på själv ett tag. Ulla och jag jobbar vidare i backarna. Banan är inte så snäll. Det är många slakmotor att ta sig uppför. Ulla började inte må illa förrän vid 35 Km. Mycket bra. Vi hade nu en buffert så vi kunde ha 10 min/Km. Bufferten behövs. Ulla kämpar på och försöker jogga när hon inte mår för illa. Vid 37 Km träffar vi hel osannolikt på Kristina igen.

Nu är det dags för ostron vitt vin och citron. Ulla fotograferar mig. Förra gången för många år sedan kunde hon inte se när jag åt ostronet och kräktes istället. Denna gång fick vi en bild. Ulla fortsatte framåt medan jag filmade Kristina när hon testade ostron för första gången. Vi sprang ikapp Ulla. Kristina fortsatte mot mål när det var risk för att missa maxtiden. Vi jobbade vidare. Sista biten är bra underlag, inga backar men Ulla är nu ganska medtagen av illamåendet. Det gör ont i magen. Vi promenerar så fort vi kan och kommer in på 6.30.00 tim. Exakt på maxtiden.

Projekt 100 marathonlopp är i hamn. Ulla sprang sitt 100e lopp idag. Vi har genom åren samlat på många fina minnen från olika lopp. Ulla gjorde sitt första lopp i Stockholm marathon 1988 och fick året efter vara expert när vi andra debuterade. Tiderna var inget problem med 4.33 tim som bäst.

Vintern 1990 gick hon ovetandes i veckor med lungproblem och fick sin astma och även illamående i slutet av loppen. Från mara nummer fyra har det varit en kamp mot klockan. Hon har tränat hårdare och sett tiderna försämras. De senaste åren har vi med hårstråsmarginal lyckats komma in under maxtiderna och räknat marginaler med sekunders noggrannhet.

Sedan 1990 har hon aldrig igen upplevt känslan att jogga runt maran som bra träning. Det har varit strid från första till sista steget. Vi har sprungit tillsammans på många lopp. Hon kan skämta med mig ibland och fråga om jag även har med bår och lysraketer men jag vet att hon känner ett lugn av att jag håller reda på tidsgränser gel och andra detaljer som att hålla borta hennes hår när det är dags att kräkas.

Vi har sett många ställen genom åren och träffat många härliga människor genom löpningen. Vi fortsätter förstås att springa lopp men först blir det ett 100 loppskalas.

Hämta ut väskan var ett separat äventyr där man köar för att komma in i tältet med väskorna. Sedan pekar man ut sin väska och sedan köar man ut med den. Systemet känns ineffektivt men det fungerar. Det var kö ut från Polliac och bussen behövde 1.20 tim för resan till hotellet istället för normala 40 min. Ulla sov trots att det var allsång i bussen med norska och svenska klassiker. På kvällen var vi ute för att äta. Marie har sovit hela dagen och mår bättre. Ulla påstod att vi som sprungit var ”kolesteroldumma” så vi litar på att Marie hittar vägen till restaurangen.

Vintermarathon 2016

 Artiklar, Lopp, Marathonlopp, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Vintermarathon 2016
Nov 052016
 

Idag har jag sprungit Vintermarathon. Det blev en tuff upplevelse och en vändpunkt.

Vintermarathon har de senaste åren arrangerats på Norra Djurgården i Stockholm.

De första 24 Km gick väldigt bra, sedan efter drygt 2 timmar tog energin abrupt slut. Det man har lagrat i kroppen brukar räcka 2.30 timmar, och innan dess måste man tillföra energi.
Vid 29 Km räddade Janne Paraniak dagen genom att bjuda på Cola. Vid 32 Km hade det lossnat igen, inte som tidigare men nu kunde jag jogga.
Inför 6e (sista) varvet vid 35 Km fick jag cola igen. Nu var jag dessutom sliten men vid gott mod. Fick hjälp de sista kilometrarna av Mats Dänsel att hålla ihop löpningen in i mål.

Det blev mat på Parma efter loppet. Väl hemma skulle jag leka med Jobi men somnade nästan på golvet. Fick gå in och sova på riktigt 90 minuter.

Det blev 4.30 tim. Jag har lovat mig själv att jag ska sköta mina förberedelser bättre och återgå till de rutiner jag haft förr om åren.
Det betyder att jag ska sova mer, ända till kl 6 varje dag och inte smyga upp kl 4.30 för att snika till mig programmeringstid. Alltid förbereda mat, kläder, elektronik dagen innan.
Vad gäller tävlingar så ska jag för säkerhets skull ha med egen energi.

Mer utförlig text imorgon. Då med bilder och länkar.

Silverleden på en dag

 Artiklar, Lopp, Nyheter, Ultralopp  Kommentarer inaktiverade för Silverleden på en dag
Jul 032016
 

20160702_142459-SilverledenSilverleden är en vandringsled runt Hällefors. Den är 64 Km lång och mycket tuff terräng. Du ska över ett flertal toppar där backarna aldrig tar slut, där det är en fördel att hjälpa varandra upp. Du ska slåss mot lera, stenar, rötter men även vatten – mycket vatten, både från bergsväggarna och från skyn. Du ska samtidigt vara alert på var leden går och skyla dig från mygg och knott.

Continue reading »

München marathon 2015

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för München marathon 2015
Okt 152015
 

När vi hämtade ut nummerlapparna för Stockholm marathon 2015 såg vi en snygg medalj formad som ett hjärta.
– Den ska vi ha!, vilket lopp är det?
Det visade sig vara München marathon i Tyskland. Kristina Sörensen, Ulla och jag skulle till München.

2015-10-09 Fredag

Med hjälp av Lufthansa så är vi nu i München. Det är sent så vi äter gott och läser igenom programmet för imorgon.
Vi ska delta i en fun-run 3 Km utklädda. Jag ska vara stridspilot, Ulla och Kristina ska vara damer med hatt, kjol och käpp.
Nu ser vi att det är en ”Trachtenlauf”, ”Munich traditional costume run”, man ska alltså ha traditionella kläder och springa genom OS parken. Vi kan inte sluta skratta.

Continue reading »

Tävlingshelg

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Tävlingshelg
Aug 142015
 

Det går många trevliga lopp i helgen, och ett har redan startat idag.

Trans scania
Idag startade Trans Scania. 16 löpare ska ta sig över Skåne och tillbaka. 25 mil. Du kan följa dem på hemsidan för de har GPS trackers på sig.

Midnattsloppet
Imorgon lördag den 15 augusti löps Midnattsloppet i Stockholm. Många arbetskamrater från Vaimo ska springa loppet.

Helsingfors marathon
Imorgon löps också Helsingfors marathon. Det är ett toppenbra lopp och jag gillar allt med det. Bra arrangerat, fin bana, fin målgång, kul att möta löparna längs banan.

Stockholm Ultra

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Stockholm Ultra
Aug 082015
 

Idag var jag supporter på Stockholm Ultra.
Annica ska springa 100 Km och Ove är med i anmäld till loppet för att springa med Annica som support på en del varv.

Jag kom till loppet kl 10.45 och hejade på alla löpare i över en timma men såg varken Ove eller Annica.
Till slut dyker Kristina och Ove upp. Annica har druckit sportdryck och systemet har pajat. De har gått ett varv och Annica är nu ute själv.

Ove och jag pratar med löpare och ger support. När Annica dyker upp igen behöver hon ett gåvarv och Ove hakar på. Jag tar bilder och joggar sedan motsols ned till Strandvägen, hejar lite där och till Djurgårdsbron för att prata med Ann-Marie. Ove och Annica dyker upp, Annica ska bryta nu vid 50 Km men Ove vill köra ett varv till och få ihop ett marathon.

Jag hänger med Ove på det här varvet och tar bilder. Han springer i nedförsbackarna, går i uppförsbackarna och växlar lite på rakorna. Han tar ut sig fullständigt. Ove löptränar ingenting. Senast han sprang en tävling var Två sjöar runt 1986, idag blev det ett marathon. Ove mår inte så bra, han försöker äta lite men måste vila innan han blir normal igen. Jag ringer Ulla som kommer med bilen.

Det har varit roligt att vara supporter idag. Så många härliga löpare som sprider sådan energi och glädje.
Det är kul att träffa alla bekanta och växla några ord.

Linde 6h

 Lopp, Ultralopp  Kommentarer inaktiverade för Linde 6h
Jul 182015
 
Mysig dag

Mysig dag

Vi är i Lindesberg. Idag ska vi springa en 6-timmarstävling klockan 14 till 20. Vi har sovit länge på Stadshotellet, ätit en lång frukost och även en lunch innan start.
Dagens upplägg är att 64 löpare ska springa 6 timmar och se hur långt var och en kommer. Rundbanan är 1157 meter och man startar 543 meter innan varvningen.
36 * 1157 + 543 = 42195 meter (marathondistansen). Man får med andra ord en officiell tid på marathondistansen. Exakt på 6 timmar hörs en knall och vi ska stanna på fläcken.
Därefter kommer mätarna och mäter upp var varje löpare står på banan. Under loppet följer vi oss själva i varvningen på en stor TV där all statistik visas.

Continue reading »

Waterford marathon

 Artiklar, Lopp, Marathonlopp, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Waterford marathon
Jun 282015
 

Irland har i år seglat upp som det land vi besökt flest olika maror i.
Redan 2004 sprang vi underbara Dublin marathon, och i år sprang vi storslagna och fantastiska Connemara marathon.
Nu har vi besökt Waterford marathon.

Barbro och Janne Paraniak skulle åka till Waterford på en rekognoseringsresa inför framtida resor men fick med sig sex resenärer också.
Eva Europe, Ann-Marie och Bengt Dolk, Kristina Sörensen, Ulla och jag.
Vi flög tidigt på fredagsmorgonen från Arlanda till Köpenhamn, nytt flyg till Dublin, sedan buss tre timmar söderut till Waterford.

Continue reading »

Stockholm marathon

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Stockholm marathon
Maj 302015
 

Idag är det Stockholm marathon. 20.500 löpare är anmälda till loppet. Första start är kl 12.00, och andra start är kl 12.10. Vi är i andra start.

TV4 sänder loppet på TV kl 11.30-15.30, och på TV4Play. På Play finns också äldre Stockholm marathon att titta på när man tex cyklar framför TVn.

Du kan följa löparna i klubb ”Team Fakta” live under loppet.

Det ska bli ruskväder med mycket regn. Vi är förberedda på regn. Yr.no berättar om mycket dagsregn över Stockholm.

Continue reading »

Connemara marathon

 Nyheter, Ultralopp  Kommentarer inaktiverade för Connemara marathon
Apr 132015
 

Kristina hittade Connemara marathon på nätet, Ulla nappade på idén att åka hit, och därför går jag nu här med smärta i knät uppför en backe som varken har början eller slut. Det är slutet på loppet med bara 4 Km kvar och här i backen finns gräsätande får och tid att reflektera över resan.

För att komma till Galway åkte vi flyg från Arlanda till Dublin, sedan 13 Km taxi (21 Euro) till Heuston station för att ta tåget (2.20 tim) till Galway som är på västra sidan av Irland.
Jag skulle kunna skriva mycket gott om Irish rail. De gör allt rätt.
Loppet går inte i Galway, det är en timma med arrangörens bussar, men mer om det senare.

Vi fyra (Ann-Marie, Kristina, Ulla och jag) tog in på B&B som låg på gångavstånd från stationen.
Det finns massor av B&B i stan, massor av bra restauranger och mycket shopping. Allt kretsar kring det stora torget. Staden har på 20 år ökat befolkningen 7 faldigt till 80 tusen. Mängder med nya bostäder har byggts, så staden är både medeltida och toppmodern på samma gång.

Continue reading »