Massage, Hermans och utryckning

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Massage, Hermans och utryckning
Jul 252017
 

Vi började dagen med att städa hemma. Tvättat, städat, plockat, kastat. Jag fick fram min bordsskiva runt datorn. De som bara ser mig på jobbet tror nog att jag är ordningen själv – och det är jag oftast. 🙂 Jag programmerade lite också.

Sedan åkte vi till city för att få massage. Ulla fick lite träningsvärk av massagen. Jag hade inga krämpor när jag åkte dit men efteråt hade jag ont i ryggen och kunde inte gå med vänsterfoten, dessutom hade båda fotsulorna somnade en halvtimma. Mycket obehagligt och inget jag tänker uppleva igen. Så jag kommer att behandla mig själv framöver och bara gå dit om jag inte klarar mig själv.

Efter massagen tog vi oss till Hermans veganrestaurang på söder för att äta middag. Jag gillar sådan här mat och mumsade på den goda buffén. Ulla tycker maten är ätbar. Det var i alla fall en trevlig upplevelse och vi åt vegansk efterrätt.

Vi gick mot Akademibokhandeln och handlade böcker. Men där slutade min framfart. Foten gjorde för ont och vi åkte hem.

Ulla läste och jag tittade på en trailer när telefonen ringde. Ingalills kanin Nisse var som vanligt igår, idag var han trött, och på kvällen var han död. Han lade sig ned, rullade på sidan och somnade in. Han skulle blivit ett år den 15 augusti. Nu fick vi istället åka med honom till djursjukhuset. Det gör ont när något sådan här händer.

Fixardag

 Artiklar, Skador och skavanker, Utrustning  Kommentarer inaktiverade för Fixardag
Jul 172017
 

Idag fixade vi en gardin som Ingalill kan ha på balkongen för att skydda sig mot solen. Men vi var tvungna att hitta ett säkert sätt att få upp gardinen utan att falla över räcket. Vi åkte och måttade hos Ingalill och åkte sedan till Bauhaus för att köpa virke och vinklar.

Vi byggde en ram med gardinstång och allt. Det var precis att vi fick ut den genom dörren och på plats. Sedan skruvade vi fast den i väggen och i uteplatsen som vi redan byggt. Nu kan Ingalill sitta där även om det är full sol. Stark vind fungerar inte, men vi ska fixa det med ett annat tyg och vikter längst ned.

Tvättmaskinen kom också men där behövde vi fixa ett par saker innan proffsen kan installera maskinen. Vi åkte och inhandlade vad som behövdes och ska sätta upp det på nästa fixardag. Vi har ofta fixardagar. Vanliga helger innehåller ofta löpning + något vi fixar. Tiden är knapp men räcker till för de som använder den.

Vi var även inne på XXL och skaffade två tuggbollar för hundar, de var billigare än tennisbollar. Vi köpte även en så kallad ”foam massage roller”.  Vi gick en Kaninrunda för att åtminstone få ihop en mil idag för juliutmaningen.

På kvällen förberedde vi oss inför morgondagen med att äta ädelostpasta i mängder och gjorde de plågsamma övningarna för att mjuka upp alla muskler och muskelfästen. Jag använder magrträningshjulet på benhinnor och vader, bollen för sätesmusklerna, rollern för baksida lår och baksida vader. Det är fantastiskt vad bra resultatet blir för rörligheten.

Teamet tillbaka

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Teamet tillbaka
Jan 122015
 

Idag var första arbetsdagen sedan före jul för mitt team. Skönt att allt är tillbaka i normala spår nu.

Igår somnade vi redan kl 20 för att vara utvilade kl 5 i morse. Ulla skulle jobba och då åkte jag också till jobbet. Fick tre timmar effektivt pluggande på Magento Layout.

På lunchen gick jag till frisören och efter jobbet gick jag till massören. Baksida lår är så illa. När jag för några år sedan hade problem med musklerna så var det Stockholm Physique som fixade det. Jag bokade en tid i morse och fick komma samma dag.

Nu låter det som att jag fick ett problem och genast vidtog åtgärder, så var det inte. Jag har haft problem i månader och det känns när jag springer. Har försökt tänja men rår inte på muskeln. Till slut blev så illa att jag nämnde det för Ulla. Ulla såg till att jag fick en idé om att komma iväg till massören.

Nu är det toppen. Jag trodde det bara var baksida lår som krånglade men det hade dragit med sig både sätesmuskel och vaden på höger sida. Jag är nästan gråtfärdig, det är så underbart att få bort smärtan och få tillbaka spänsten. Kunde nu studsa uppför trapporna precis som förr.

Tack Stockholm Physique! (Och Ulla)