Medoc marathon 2017 – Vinprovardag

 Artiklar, Lopp, Marathonlopp  Kommentarer inaktiverade för Medoc marathon 2017 – Vinprovardag
Sep 102017
 

Söndag är vinprovarrundadag. Vi åker bussen till polliac för att vandra mellan slotten och testa deras rödviner. Det var en trevlig promenad. Lite regnskurar men mest bra väder. Ca 12 Km promenad. Det var fem stopp längs vägen till vi åter var på startplatsen. Här blev det mer vin innan vi tog plats i det stora tältet. Vi fick mat och mer vin. Musiken var så hög att man fick prata direkt i örat på varann för att höra något. Det var gott men tipset är öronproppar. Nu ska vi tillbaka till hotellet med buss.

Medoc marathon 2017 – Loppet

 Artiklar, Lopp, Marathonlopp  Kommentarer inaktiverade för Medoc marathon 2017 – Loppet
Sep 092017
 

Lördag är loppdag. Tidig frukost kl 5.30 och buss till Paulliac. Väl framme var det en långsam säkerhetskontroll där vi köade. Sedan köade vi vid väskinlämningen. Jag tog väskorna så Ulla och Kristina kunde gå till start. Med en minut till start fick jag in väskan, tvungen att skippa toakön och avancera i startfältet.

Det är inte bara löpare i startfältet. Det är även många vagnar med olika påbyggnader. Temat i år är Vinyl 33 och det fanns många vinylskivor gitarrer glitter och scenkostymer i startfältet. Det var inte så många Elvis men många Abba. Såg Tina Turner. I övrigt var det fria tolkningar.

Jag kom ändå ganska långt fram i startfältet och helt osannolikt träffade Ulla och Kristina igen. Trots detta tog det 6 min att nå startlinjen. Efter tre km blev det tvärstopp när vägen smalnade av i en stigning där de även placerat första depån. Tog 17 minuter på den kilometern. Ulla blev stressad, hon har inte så mycket marginaler.

Tidigare år har det varit varmt och dammigt. I år var det regnigt och lerigt. Men en stor del av loppet är på asfalt. Det kom lite regnskurar och de slutade snabbt. De flesta visade hänsyn på de leriga partierna och tog det lugnt. Några få utmärkte sig.

Längst bak springer en grupp som kallas kvasten. De håller maxtidstempot 6.30 tim. Det skulle visa sig att det låter värre än det är. De plockar inte bort någon på första halvan av loppet. Jag får lämna Ulla och Kristina efter 12 Km för att stå i en långsam kö till en av de sparsamt utplacerade toi toi. Medan jag köar springer kvasten förbi. Väl inne så är allt slut men jag är erfaren och har med mig allt som behövs.

Börjar nu löpa. Mitt mål är att komma förbi kvasten. Kör i 5.15 min/Km och redan efter en Km är jag ifatt kvasten. De har stannat vid en depå och dricker vin. Jag fortsätter och nu är målet att nå Ulla och Kristina. Det lyckas efter ytterligare några få Km. Det sägs att det finns ett rep på halva loppet efter 3.15 tim. Vi var på halvan efter 3.14 och såg inga förberedelser alls. Dessutom var det mängder med löpare bakom oss.

Vi besöker många vinslott och vinegendomar under loppet. Många uppehåller sig där ett tag så det är mycket folk runt oss hela tiden. Kristina löper på själv ett tag. Ulla och jag jobbar vidare i backarna. Banan är inte så snäll. Det är många slakmotor att ta sig uppför. Ulla började inte må illa förrän vid 35 Km. Mycket bra. Vi hade nu en buffert så vi kunde ha 10 min/Km. Bufferten behövs. Ulla kämpar på och försöker jogga när hon inte mår för illa. Vid 37 Km träffar vi hel osannolikt på Kristina igen.

Nu är det dags för ostron vitt vin och citron. Ulla fotograferar mig. Förra gången för många år sedan kunde hon inte se när jag åt ostronet och kräktes istället. Denna gång fick vi en bild. Ulla fortsatte framåt medan jag filmade Kristina när hon testade ostron för första gången. Vi sprang ikapp Ulla. Kristina fortsatte mot mål när det var risk för att missa maxtiden. Vi jobbade vidare. Sista biten är bra underlag, inga backar men Ulla är nu ganska medtagen av illamåendet. Det gör ont i magen. Vi promenerar så fort vi kan och kommer in på 6.30.00 tim. Exakt på maxtiden.

Projekt 100 marathonlopp är i hamn. Ulla sprang sitt 100e lopp idag. Vi har genom åren samlat på många fina minnen från olika lopp. Ulla gjorde sitt första lopp i Stockholm marathon 1988 och fick året efter vara expert när vi andra debuterade. Tiderna var inget problem med 4.33 tim som bäst.

Vintern 1990 gick hon ovetandes i veckor med lungproblem och fick sin astma och även illamående i slutet av loppen. Från mara nummer fyra har det varit en kamp mot klockan. Hon har tränat hårdare och sett tiderna försämras. De senaste åren har vi med hårstråsmarginal lyckats komma in under maxtiderna och räknat marginaler med sekunders noggrannhet.

Sedan 1990 har hon aldrig igen upplevt känslan att jogga runt maran som bra träning. Det har varit strid från första till sista steget. Vi har sprungit tillsammans på många lopp. Hon kan skämta med mig ibland och fråga om jag även har med bår och lysraketer men jag vet att hon känner ett lugn av att jag håller reda på tidsgränser gel och andra detaljer som att hålla borta hennes hår när det är dags att kräkas.

Vi har sett många ställen genom åren och träffat många härliga människor genom löpningen. Vi fortsätter förstås att springa lopp men först blir det ett 100 loppskalas.

Hämta ut väskan var ett separat äventyr där man köar för att komma in i tältet med väskorna. Sedan pekar man ut sin väska och sedan köar man ut med den. Systemet känns ineffektivt men det fungerar. Det var kö ut från Polliac och bussen behövde 1.20 tim för resan till hotellet istället för normala 40 min. Ulla sov trots att det var allsång i bussen med norska och svenska klassiker. På kvällen var vi ute för att äta. Marie har sovit hela dagen och mår bättre. Ulla påstod att vi som sprungit var ”kolesteroldumma” så vi litar på att Marie hittar vägen till restaurangen.

Långpass runt Edsviken 2013 igen

 Långpass, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Långpass runt Edsviken 2013 igen
Apr 282013
 
Vi har passerat Ulriksdal slott och Polisens övningsområde.

Vi har passerat Ulriksdal slott och Polisens övningsområde.

Idag sprang vi åter samma bana runt Edsviken. Förra helgen blev det 23,4 Km på 3.44.42 tim. Vi var båda ganska tagna efter det. Ingen av oss hade kraft. Därefter har vi ökat på kaloriintaget och gjort några bra pass.

Det var en kraftfull Ulla som sprang idag. Hon klippte många av de små backarna och gjorde även försök på de tuffa backarna. Vi drygade ut banan till 26,0 Km och sprang på 3.27.48 tim.

På en vecka har den sista isen försvunnit från kanterna. Nu är det sommar.
Det var lagom långt idag. Vi började båda få känningar av slitage i benen. Ulla irriterade en sena i knävecket. Vi får se om det klingar av till imorgon.

Nästa långpass blir på onsdag den 1 maj. Då ska vi satsa på 30 Km.

Vi har inte gått upp i vikt trots ökat kaloriintag. Nu när det går att träna ordentligt verkar det ha stabiliserat sig. Jag är fortfarande på 73,5 Km.

Har programmerat i helgen på mitt projekt. En plattform för att skapa web applikationer. Problemet är att bara perfekt är bra nog. Och hela tiden får jag nya idéer om vad som är perfekt 🙂 Har ingen tidsplan på mitt hobbyprojekt så jag tuffar på.

Imorgon ska det bli ruskväder igen. Jag hoppas kunna springa till jobbet och börja barnvagnssäsongen. Men det är helt upp till hur mycket det regnar.

Långpass runt Edsviken 2013

 Långpass, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Långpass runt Edsviken 2013
Apr 212013
 

Ulla vid EdsvikenIdag sprang och gick vi runt Edsviken i Sollentuna. Jag fick välja spår och valde då att springa nära sjön. Det var ganska fint underlag hela vägen.

Vi följer kanten från Sjöberg hela vägen förbi Danderyds sjukhus som vi ser från sjön. Ganska snart märker vi att Ulla har en jobbig dag. Ingen kraft i benen och det känns som hon släpar ett bildäck efter sig.

Vi har ett perfekt väder med +9 grader och sol. Vi ser en löpargrupp från troligen Team Stockholm marathon på andra sidan sjön. En stackare har tappat kontakten med gruppen och kan omöjligt komma ifatt, och gruppen väntar inte.
Continue reading »

Ulla Lembke

 Team Fakta  Kommentarer inaktiverade för Ulla Lembke
Jan 242013
 

I skolan var det 100 meter som gällde. Hon vann över alla i klassen, skolan och kommunen, kille som tjej. Tävlandet kom av sig när Ulla började jobba. Hon började på Fakta bokbinderi AB 1978 och hade blivit en soffpotatis. 1986 var det dags att ta sig i kragen förändra sig. Ulla började att jogga och på vintern blev det testcykel. När Team Fakta bildades 1988 var hon med från starten. Körde första maran 1988 i AIKs tjocka overall när det ösregnade. Sedan dess har hon sprungit massor av maror och andra lopp.
Continue reading »

 Posted by at 06:12  Tagged with:

Bli snabbare

 Artiklar  Kommentarer inaktiverade för Bli snabbare
Aug 052012
 

Ulla har sprungit hälften så många pass i år men springer ändå på samma tid på maran. Jag har alltid sagt att hon är en muskellöpare och inte har något steg att tappa. Hon springer alla pass oavsett längd i samma tempo. Det är ingen större skillnad i tempo på 10 Km och Marathon.

Continue reading »

Trollhättan 24tim 2007

 Nyheter, Ultralopp  Kommentarer inaktiverade för Trollhättan 24tim 2007
Jun 302007
 
Pristagarna i 24h damer

Pristagarna i 24h damer

Dagbräckning. Mörkret virvlar bort där jag sätter ned fötterna i leran. Det är tidigt på morgonen den 1 juli 2007 och vi befinner oss på andra halvan av 24-timmarsloppet i Trollhättan. Trupperna är decimerade sedan 12-timmarslöparna har gjort sina insatser med bravur och lämnat slagfältet på Knorrens friluftsområde. Det är en stukad skara som stretar vidare. Några har kämpat genom de mörka timmarna och några vilar nu några minuter för att ta nya tag när solen går upp. Det var inte länge sedan vi vaknade…

Start lördag kl 12.00 den 30e juni, mål söndag kl 12.00 den 1 juli 2007.
Continue reading »